您好！您的情况是属于盗汗，考虑多为肾阴虚导致的，建议您及时就医治疗，注意：在药物治疗的同时 ，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。2.在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。3.在条件允许时，适当调 节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。4.患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。5.重症盗汗且长期卧床的病 人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮，积极治疗，希望能帮到您