你好，根据你的情况建议你口服玉屏风丸口服，益气，固表，止汗。用于表虚不固，自汗恶风，面色白，或体虚易感风邪者忌食辛辣刺激食物就可以的平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。