你好，以你上述的情况来看，主要是由于缺钙导致的，因为钙的吸收是需要靠阳光的，冬天晒太阳的机会比较少，所以症状会比较明显、频繁，所以像你这种情况建议你用美澳健钙加维生素D软胶囊补充钙、维生素D。平时还是要多晒太阳，多吃一些肉类，提高免疫力。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快，早日康复！