减肥怎样减掉水桶腰还不伤身体
女0岁
2015-09-08 12:37
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健客医生
光减腰部，需要多做腹部按摩，加速肠胃代谢，调理脾胃功能防止体寒
那么请问我应该怎样做呢？
你想减尺寸对吗
是的，也可以这么说吧
坚持自己按摩可以吗
可以但是我不知道怎样做？因为我才十五岁
女生吗
嗯嗯是的。我需要怎样做呢？
身高多少，腰围多少
身高一米五五腰围四十公分吧
不对吧 40公分就是40cm
用我的手测量大概是四扎
饮食不要吃生冷寒性的食物，那样导致胃寒，就会代谢不掉体内毒素
意思就是饮食不能吃凉的是吗
是的 排便正常吗
不正常有时一天一次有时三天一次还有时一周一次
饮食水果蔬菜多吗
不多我比较喜欢吃饼干
水果有时也吃但是吃的不多
饼干热量很高容易胖的，而且便秘主要原因就是蔬果摄入太少了
意思就是多吃水果和蔬菜少吃饼干是吗
是的，在腹部按摩顺时针60次以上
是在腹部揉吗按顺时针
是的，每天早上空腹吃一个红瓤火龙果，每天喝一杯益生菌效果会更好
可是我在学校学校是封闭的这些都没有
哦 但是益生菌有的药店有卖的你可以休息的时候买来每天用就好了
嗯嗯知道了谢谢你医生
不客气 学业有成 坚持运动
嗯嗯谢谢其实医生才是最伟大的最辛苦的，所以您也要多加锻炼，因为您们身体健康才能帮助我们
我们一起加油
嗯嗯一起加油把身体搞好多加锻炼
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