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我二十四岁下班后做减肥计划…跑步运动后该

男0岁

2015-09-07 19:57

病情描述

我二十四岁下班后做减肥计划…跑步运动后该不该饮食？咨询一下跑步锻炼后多久可以吃东西？可以吃些什么？要对减肥有帮助的

问答详情

梁医生

医师

内科_神经

来宾市中医医院

跑步运动减肥建议先吃东西，一个小时后再运动，因为运动过后食欲会变好，可以吃点健脾祛湿的薏米，山药等，有助于减肥。

跑完后过了半个小时在吃饭～会不会没有效果？白运动了？

不利于减肥

谢谢

不客气，快乐～

麻烦做个免费评价支持一下，再见～

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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