你好，手淫过多是会容易造成肾虚的，肾虚的表现是，怕冷、容易疲劳、腰膝酸软等现象，建议可以用温阳装，明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力。用于补肾、不育、体质虚弱、容易疲劳、腰酸背痛。温补肾虚，恢复男性精力和体力，长效解决生理疲劳。注意不要手淫，希望可以帮到你。