您好，您的情况考虑是手淫过度引起的肾虚，建议可以服用益肾灵颗粒益肝壮阳。用于肾亏阳痿，早泄，遗精，少精、死精等症。开水冲服，一次1袋，一日3次。配合龟鹿补肾片壮筋骨，益气血，补肾。用于身体虚弱，精神疲乏，腰腿酸软，头晕目眩，夜多小便，健忘失眠。建议戒除手淫，参加一些有益身心的运动，必要时可就医，希望能帮到您

你好，建议你服用海狗丸温肾助阳。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，神疲乏力，肢体困倦，怕冷，夜尿频多，气短作喘。口服，一日2～3次，每次1.3克。注意忌辛辣、生冷、油腻食物。