你好，这是属于长期的劳累等造成的。根据你的情况，建议使用舒筋健腰丸，本品能够补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿，活络止痛。用于腰膝酸痛。口服，一次5（约2.5个量杯）克，一日3次。高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。注意休息，热敷按摩、牵引等有助于症状改善的。