您好，像您这样的情况，你先试一下，这个效果很好的，是药物型的，治疗作用的。您可以用虚汗停颗粒，该药效：益气养阴，固表敛汗。用于气阴不足之自汗、盗汗及小儿盗汗。可以加入用法用量： 用开水冲服，成人一次10克，一日3次；四周岁以下儿童，一次5克，一日2次。四周岁以上儿童，一次5克，一日3次。个人建议：少吃生冷辛辣食物，多喝温盐水或温开水的。希望对您有帮助，祝您早日康复。