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有什么方法可以使人快速入睡呢？可以告诉我吗？

男3岁

2015-08-29 16:04

病情描述

有什么办法可以让人快速进入睡眠呢？会有副作用吗？

医生建议：2015-08-29 16:04

健客医生

根据你所说的情况，你可以吃一些安眠药，你也可以在睡前多做运动，使人疲惫，同时也可以喝牛奶辅助睡眠，听说喝红酒也有助睡眠。谢谢。

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