你好，建议你使用开塞露(信龙)，用于小儿及年老体弱者便秘。 1、多喝水 可以吃香蕉。2、多喝果汁，比如苹果汁，梨汁 。3、少吃高蛋白高脂肪的食物，宜清淡饮食，忌辛辣食物。 4、便秘期间应增加谷类食物，并摄入含有大量纤维素的蔬菜及水果，刺激胃肠道蠕动，利于大便形成，从而达到通便的目的。希望帮到你