你好！如何避免过期妊娠?主要如下：1.记清月经来潮日期、周期，以方便医生准确计算预产期。2.定期检查胎儿的发育情况。可查血或B超了解胎盘功能。3.保证合理营养和科学作息。孕妇应当合理安排好孕期的工作、休息时间。4.适当参加体育锻炼。如散步，可每天饭后散散步，20—30分钟即可，有疲劳感的话应当即刻停下休息。此外，孕妇在怀孕期间也可以服用一些保健品或营养品来适当补充身体的一些必要养分和元素。希望回答对您有所帮助！