您好！自己单独戒掉曲马多成瘾是比较困难的！建议配合用盐酸曲唑酮片(美抒玉)用于治疗抑郁症和伴随抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。要有一定的意志力，最好在家人的陪同下一起戒掉！希望可以帮到你！

你好！根据你的情况建议你服用福康片 主要作用是解毒止痛，扶正祛邪，清心除烦，能明显缓解和消除阿片类(马啡、海洛因、度冷丁)等毒品之戒断症状，解除毒瘾。适宜用于需解毒止痛，扶正祛邪，清心除烦及缓解和消除吗啡、海洛因、度冷丁等毒品的戒断症状的患者。用法用量是口服，一次3-4片，一日3次。如果三天后症状没改善建议你到医院就诊，希望这些能帮助到你，祝你早日康复！