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每逢春节胖几斤,佳节过后要怎么减肥才有效啊

女24岁

2014-02-10 14:16

病情描述

每逢春节胖几斤,佳节过后要怎么减肥才有效啊

医生建议：2014-02-10 14:17

跟医生

可在饭后1至2个小时，跑步或慢走30分钟以上，跳健美操或游泳最好。但切忌暴饮暴食几天后，又饥饿减肥，甚至是饥饿运动，这反而会导致营养失衡。

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