你好，关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法.一定要一定要要禁辛辣食物。保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜,香蕉,红薯，蜂蜜。就一定会改善。从中医的观点你的病要引热下行,让大小便通,其他随之而解,建议用中药调理。祝君健康。