你好，你要注意的要注意炎症的可能的，你先拍个片子看一下骨方面的情况是不是引、这个的引起的，如果不是，那么可理疗，用止痛药，平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。祝你健康