菜包跟面条哪个的热量高？
女0岁
2015-08-16 22:52
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健客医生
菜包1个90克的话是202千卡的，面条按100克记的话是有294千卡的。
吃饱会长胖吗
比较把胃撑大，比较容易胖
米饭呢
如果你是想要吃了东西不胖，那就要和运动成正比
你现在吃米饭的量多吗
不多
你现在体重 身高多少
***
每天摄入多少热量
是身高1.52 体重100吗
是
年龄
20
1200千卡
你现在是有点偏胖
主要肥在哪
大腿
屁股
怎么减
你现在可以做深蹲运动 每天做30个一组 做3组
不要坐太久
坐完之后呢
饮食上不要吃零食油炸食品、饮料等糖分较高的食物
不要太过在意面条 米饭 包子等健康食物的热量 只要你每天做运动1.5小时 这样你的脂肪就会消耗的
也就不会轻易长胖的
散步算吗
可以那时间就要再加长点 必须要出汗
我没吃零食跳绳3000个能都长胖呢
是每天都跳吗
基本每天
是吃太多了？
运动1.5小时做什么运动
每餐都吃的很多吗
减多少斤才正常呢
早上吃的多
中午还好
晚上没吃
按你的身高体重，标准94斤
早上吃太多也会长胖？
你这样的饮食是不规律的
怎么吃呢
早上吃的多是因为你晚上没吃，饿过头了，早上就容易摄入多的热量，反而容易肥
三餐正常吃饭，每餐吃七分饱
吃饭之前要先喝汤这样才不会摄入过多的食物
喝什么汤
吃饭顺序，先吃主食米饭这些，然后吃素，最后吃荤
什么汤都可以
但都要去浮油
是不是要少吃饭多吃菜
你现在吃一碗饭就可以 可以多吃点蔬菜 点心这些吃黄瓜番茄和水果
不要节食
晚饭吃了长胖怎么办
那你晚饭不要吃太多
不然你早上又吃的这么多 反而热量更高
你可以每天记录你的体重 然后分析这样可以更直观的看出你长胖的原因
用苹果减肥法之后只能喝粥吗
清肠胃
能吃菜吗
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