您好，像这种情况考虑是孩子心情焦虑紧张压力大等导致睡眠质量引起的，其次可能是饮食不合理等。建议您应该注意一下孩子的情绪波动，抽空与孩子做一个简单的和谐交流，尽量疏导孩子，如 不要太紧张，要学会调节心情 压力大了可以去做运动释放，累了可以去休息 ... ...等等。建议调节一下孩子的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，及时补充相关营养元素，其次注意保证孩子有良好的作息环境，祝您健康。