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每天早晨跑步能不能减肥？现在体重57Kg，有什么好的减肥方法？

女23岁

2015-08-15 13:04

病情描述

每天早晨跑步能不能减肥？差不多十个月的时间肥了7Kg，现在体重57Kg，有什么好的减肥方法？

医生建议：2015-08-15 13:04

健客医生

跑步可以燃烧脂肪，但也得适量，首先得预防肥胖，如果肥胖是家族遗传性的，那应该控制食量，避免三高食物，平常可以适当运动加食疗来减肥，不能依赖药物减肥，不是有效的减肥方法。

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