您好，便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。建议你服用地榆槐角丸，疏风凉血，泻热润燥。用于脏腑实热、大肠火盛所致痔疮、湿热便秘、肛门肿痛。更多作用 疏风凉血，泻热润燥。用于脏腑实热、大肠火盛所致痔疮、湿热便秘、肛门肿痛。平时宜多吃富含纤维素的食物，如多吃蔬菜、水果，还要适量吃些粗粮如燕麦、玉米、红薯等和海产品，有助于增加肠道容积，促进肠道运动，利于排便。少吃过于精细的食品，少吃辛辣油煎等过于“火热”之物，建议多饮水，每晚睡前饮蜂蜜30毫升左右，有助于排便。忌油腻辛辣.避免刺激性食物，保证营养平衡。希望对你有帮助，并祝健康！