你好，脂肪肝，是一种多病因引起的脂肪在肝细胞内异常积累的病理状态，主要因为是肥胖、过量饮酒、糖尿病等情况导致的，会有食欲不振、疲倦乏力、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹胀满隐痛等感觉，对于药物治疗，以中药长期调理性的治疗最好，以制何首乌和山楂最好，这两种药能降低血脂，防止胆固醇在肝内沉积；西药可以服用水飞蓟宾胶囊，能用于急慢性肝炎、脂肪肝的肝功能异常的恢复。 平时的生活保健也是预防脂肪肝的重要方法： 1、合理按时饮食作息，保证食物结构合理，粗细粮搭配，保证正常的体重范围，避免长期由于肥胖导致肝脏脂肪过度堆积导致脂肪肝的情况。 2、作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。 3、平时的饮食宜清淡，绝对忌酒，少吃脂肪含量高的食物和甜食，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，多吃膳食纤维类食物以及酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等以降低血脂，并多饮绿茶。 4、工作之余多参加各种运动锻炼，如慢跑、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球等，以促进肝内脂肪的消退，并可增强自身的身体素质。