有什么可以辅助减肥的？
女0岁
2015-08-13 14:53
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健客医生
建议可以喝点ttp://baojian.jianke.com/product/***.html" target="_blank">荷叶茶或者普洱、苦瓜茶等可辅助减肥，但是不要长期依赖
嗯嗯
还有呢？
纤纤片可以么
可以，减肥效果比较明显
最健康有效的方式就是合理饮食，增加运动
嗯嗯。
蛋白质粉可以减肥么
吃蛋白粉减肥最好配合其他的饮食和运动，效果才比较明显
怎么饮食？
比如戒除零食和宵夜，减少油腻食物和辛辣刺激性质的食物，多吃粗粮和蔬果等
每天至少坚持半小时以上的运动
以有氧运动减肥效果最好
好。谢谢。
要搭配B族吗
可以
如果你平时饮食规律的话，考虑不需要额外补充，膳食饮食摄入即可
我太重了
140斤
很烦
163
我才19岁
所以帮帮我
恩，根据你体重的这种情况考虑是超重的
建议三餐按时，但是主辅食的摄入可适当稍微减少些
是啊
多增加运动
嗯。
还有建议么
你的情况如果已经影响到正常生活的话，可以适当考虑用药
比如什么药
比如轻身消胖丸，可益气、利湿，降脂、消胖，主要是中药成分的，你目前处于发育期，影响较小
什么牌子的
哪里有的卖
药店有卖或者健客网官网，你可以去看下
我是比较难减的
恩，你是什么原因导致的肥胖
吃宵夜。
之前也是比较胖到没有那么胖
那你首先就要戒除这个不良的习惯了
嗯嗯。
主要考虑还是你自身的生活作息以及饮食等不太规律
一般现在年轻人多多少少都会有这些情况的
不要有心理负担，你还年轻，减肥也不是一天两天的事情，贵在坚持
嗯嗯。
祝你成功
谢谢
不客气的，麻烦稍后系统关闭后帮我做个评价，有问题可随时通过这个平台咨询，谢谢
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