您好，很高兴为您解答。根据你描述的情况来看，这是你大脑缺血缺氧造成，平时晚上6-12点睡少了时间，失去了身体补充气血能量的睡眠时间，所以，造成了身体供血不足，大脑就缺血缺氧，取早睡解决问题。正常人在这时间每天都需要睡眠70分钟才能达到气血能量平衡。您的这种情况考虑供血不好，建议补一点钙和铁，可以考虑选择好医生高钙片(盖乐)。平时要多吃黑色的东西 指导意见： 像黑芝麻，黑木耳等都是不错的，还有红枣可以用来和银耳一起煮着喝也不错，多运动，运动前后避免情绪激动。希望我的回答能够帮到您，祝你生活愉快，早日康复!