专家问答
我想知道自己要点什么来吃可以快速入睡,我失眠的有些厉害啦!
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2015-08-12 23:47
病情描述
什么食物能快速让人入睡,最好是介绍的多一些。
医生建议:2015-08-12 23:47
专家问答健客医生
建议你在临睡前可以喝一杯温热的牛奶,因为牛奶不仅含有高钙物质,而且具有镇静定神的功效。可以考虑多喝一些来调理睡眠速度,或者是多吃蔬菜水果也是有利于皮肤,改善睡眠的。
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