您好，很高兴为您解答。根据你描述的情况来看，是因为你不能吃生冷食物，这些食物造成你肠胃不适了。不要吃这些东西就好了，不用担心，出现状况时，建议你考虑选择整肠丸，以及易蒙停止泻就好了。平时注意一下，不要吃生冷食物，刺激食物，肥腻食物就好，用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊。希望我的回答能够帮到您，祝你生活愉快，早日康复!