您好，根据你的情况，初步考虑是胃肠道吸收不好，建议多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物。多锻炼身体，多运动，才会有好的吸收，可以服用汤臣倍健乳清蛋白固体饮料增强抵抗力，帮助减肥，促进病后康复，减少皮肤皱纹，增强骨骼。【用法用量】儿童每日1次，每次半勺(约5克)；成年人每日1次，每次1勺(约10克)。乳清蛋白粉加入温水中，搅匀即可饮用。希望可以帮到你！