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睡眠时间太短，用安眠药只能睡4,5个小时有什么好办法？

男0岁

2015-08-09 19:54

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健客医生

睡眠太短是睡眠质量不好的话，要克服掉焦虑的因素，放松心情，这样才能有好的睡眠。

谢谢

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