您好，根据您描述的症状我建议您使用奇正消痛贴：具有活血化瘀，消肿止痛的功效。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等，清洁患部皮肤，将药贴的塑料薄膜揭除，将小管内稀释剂均匀涂在中间药垫表面，敷于患处或穴位，轻压周边胶布贴实，每贴敷24小时。急性期一贴一疗程，慢性期五贴一疗程。注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。希望我的回答能帮助到您，祝您健康！

你好，这个情况建议使用斧标正红花油，它可以温经散寒，化瘀消肿活血止痛。用于腰酸骨痛，肌肉酸痛，扭伤瘀肿，跌打损伤，轻微烫伤，蚊虫叮咬。平时不要吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果，要多注意休息。希望能帮助你！