专家问答
晚上一睡觉整个晚上做梦是什么情况?会影响身体么?
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2013-08-09 22:44
病情描述
我最近经常一整个晚上都在做梦,没有间歇的情况,是不是身体出了什么状况?
医生建议:2013-08-09 22:49
专家问答陈医生
做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 以下几个方面可以提高睡眠质量: 1、睡眠要适量 2、睡觉的环境 3、顺应生物钟 4、调节饮食
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