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我在减肥，不知道三餐应该吃什么好，如何吃呢？

女17岁

2015-08-04 13:51

病情描述

我三餐都是在外面吃的，不知道应该要做什么运动好呢？

医生建议：2015-08-04 13:51

健客医生

平时一定要按时吃饭，不要吃太饱，多运动，可以在晚饭后出去跑跑步，平时一定要劳逸结合，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，睡前不要吃东西。

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