您好，根据你的情况，初步考虑是肾阳虚，可以服用鱼鳔补肾丸补肾益精。用于肾阳虚弱，肾精亏损所致的头昏，眼花，耳鸣，腰痛膝软。【用法用量】口服，一次6克(1袋)，一日2次。平时多注意喝水，多吃富含维生素的蔬菜水果，黑芝麻、核桃等等的补肾食物，希望我的回答可以帮到你！