你好，从你描述的情况来看，你的牙齿的这种情况，需要及时的去口腔科进一步的矫正，从而可以达到根治的目的的。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。祝你健康！