你好，根据你的描述，建议你使用壮腰健肾丸壮腰健肾，祛风活络。用于肾虚所致腰痛，筋骨疼痛，膝软无力，失眠，小便频数。口服，一次1丸，一日2～3次。注意事项 1、忌生冷食物。2、本品宜饭前服用。3、按照用法用量服用，年老体弱者、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。4、服药2周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停并去医院就诊。希望我的回答对你有帮助