你好，关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部，主要是由于外伤刺激导致的情况的。建议可以服用跌打万花油功效：消肿散瘀，舒筋活络止痛。用于治疗跌打损伤，扭伤，轻度水火烫伤。切勿接触眼睛、口腔等黏膜处。皮肤破溃或感染处禁用。经期及哺乳期妇女慎用。儿童、年老体弱者应在医师指导下使用。