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现在已经是怀孕中期了，想要你补充更多的营养，孕中期吃什么食物好？

女34岁

2015-07-31 15:10

病情描述

家人给吃了好多营养的东西，怎样才可以营养比较全面呢？请医生帮忙解答一下。谢谢！

医生建议：2015-07-31 15:10

健客医生

孕中期，胎宝对营养的需求大大增加。建议你要多注意饮食上的均衡，要多吃一些有利于补充维生素的蔬菜水果，还要多到户外散散步呼吸一下子新鲜的空气，不要熬夜，要保证充足的睡眠时间。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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