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请问怎样又能减肥又能补充到营养呢

女41岁

2015-07-29 19:39

医生建议：2015-07-29 20:36

健客医生

减肥需要锻炼，营养的均衡就好，但是不可以三餐不摄入或者只吃蔬菜水果，运动要根据自身的锻炼的强度来确定的

医生建议：2015-07-29 20:36

健客医生

这个情况建议你是健康减肥，平时这个一天三餐规律化的饮食，注意营养，不过肥肉这些少吃，每天坚持运动半小时以上。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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