你好，注意补血，然后在吃点归脾丸，也注意饮食少生冷，油腻。你这种寒冷体质，除了大部分都是天生之外，平时有很多原因导致的，比如饮食不当，穿衣薄凉，缺乏运动，好静少动，束身内衣穿得多，爱吃冷食等。平时可吃中药调理一下，或者用中药泡脚也有不错的效果。平时忌吃冷食冷饮，少吃绿豆汤，还有寒凉类的水果比如柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等也要少吃。最重要的是让自己的身子暖起来。每天早上一杯蜂蜜水，早起来早运动多运动，还建议你去买那些暖身贴回来，贴在肚子也好，贴在脚上也好，这样都会使你的身体时时刻刻暖起来。