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体重过重，肚子上好多脂肪，吃点什么有助于减肥啊？

男21岁

2015-07-25 20:26

病情描述

体重一直增加，大腿很粗，肚子上好多脂肪，吃点什么有助于减肥啊？

医生建议：2015-07-25 20:26

健客医生

减肥要通过饮食控制结合运动锻炼的方式。饮食上，要少吃高热量、高糖分的食物，同时每天喝一杯柠檬蜂蜜水，也有利于润肠减脂。每天坚持慢跑、游泳等有氧运动一个小时。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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