你好，我建议你可以服用腰痛片，本品可以强腰补肾，活血止痛。用于治疗肾虚腰痛，腰肌劳损。你平时应该防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。而且还要节制房事，“腰为肾之府”，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。祝早日康复