您好，根据您描述的症状我建议您使用沐舒坦：适用于痰液粘稠而不易咳出者。口服一次1～2片，一日3次，饭后服。避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫,带有腥味的刺激食物。平日少食辛辣及腥物,多食蔬菜水果,躲避异味,冷天应注意保暖,平时多锻炼，希望我的回答能帮助到您，祝您健康！