您好，失眠可以服用褪黑素胶囊，改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。每次1-2粒，建议于餐后，睡前服用。便秘建议服用双歧杆菌三联活菌胶囊，主治因肠道菌群失调引起的急慢性腹泻、便秘，也可用于治疗轻、中型急性腹泻，慢性腹泻及消化不良、腹胀，以及辅助治疗因肠道菌群失调引起的内毒素血症。饭后半小时温水服用，一日2次，一次2～4粒，重症加倍。儿童用药酌减，婴幼儿服用时可将胶囊内药粉用温开水或温牛奶冲服。用药期间，忌烟，忌酒，及生冷食物，宜清淡。若用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊，明确诊断后再进行治疗。