你好，除了吃钙片，平时还要注意多补充些蛋白质，可以吃些鱼，鸡肉等，平时要加强锻炼，打打篮球，多吃新鲜的蔬菜和水果。钙片的话，建议吃汤臣倍健乳矿物盐压片糖果(原牛乳钙片)高效补钙，增强人体免疫力，增强骨骼、肌肉、神经、软骨节的生长。