您好！清热解毒并不难，我推荐您使用 清开灵胶囊，清热解毒，镇静安神。用于外感风热时毒、火毒内盛所致发热、烦躁不安、咽喉肿痛、舌质红绛、苔黄、脉数者；上呼吸道感染、病毒性感冒、急性咽炎、急性气管炎等病症属上述证候者。用法用量口服。建议平时少吃辛辣生冷食物！注意休息哦！希望我的建议可以帮到您！！