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夜晚睡觉心静不下来，心里老会想着一些事睡不着怎么办？

男32岁

2015-07-20 18:24

病情描述

夜晚睡觉心静不下来，心里老会想着什么事，然后就睡不着了

医生建议：2015-07-20 18:24

健客医生

根据你的描述，可能是给自己太大的压力了，建议放松心情，平时多锻炼，养成良好的作息习惯，睡觉前用热水泡脚至微微出汗，睡前半个小时喝一杯温牛奶助眠，听听轻音乐。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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