您好！平时要注意饮食规律，不宜吃凉的东西。建议服用益母草片活血调经。用于月经不调引起的腰部坠胀，月经量少，痛经，产后子宫复旧不全引起的恶露不尽，产后出血与产后腹痛。口服，一次3-4片，一日2-3次。忌食生冷食物。气血两虚引起的月经量少，色淡质稀，伴有头晕心悸，疲乏无力等不宜选用本药。希望对您有帮助！