医生，为什么我生过一场病之后，就对自己现在做的每件事都特别关注，总觉得以前对的事情现在都不对了，感觉这里不对，哪里不对，什么事情都做不好，感觉自己做什么都胡思乱想，还心慌，我是时候觉得自己说错话，明知道自己想的都是正常的事情，但自己就是想着不正常，开始担心，什么是事情都做不好，唉，怎么才能让自己克制住不对每件事情都小心翼翼的，不对每件事情都抱着怀疑的态度，不让自己胡思乱想呢，真的很让我心里烦躁