你好！高血脂症血浆胆固醇、甘油三酯、总脂等血脂成分的浓度超过正常标准。高血脂症的主要危害是导致动脉粥样硬化，进而导致众多的相关疾病，其中最常见的一种致命性疾病就是冠心病。高血脂饮食注意：　1、低热量饮食：由膳食所提供的总热量以维持正常体重为度。2、低胆固醇，低动物性脂肪饮食：过食含胆固醇，动物性脂肪食物，易使血清胆固醇和甘油三脂升高，促进动脉粥样硬化。尽量食用植物油及黄豆和豆制品，植物油也不宜食用过多，过多的植物油也能使人肥胖，促致动脉粥样硬化的形成。3、低盐饮食：钠摄入过多具有保持水分不经肾脏滤出的功能，因而可使循环血容量增加，升高血压血脂和增加心脏负担。4、多维生素和多纤维素饮食。5、高血脂忌食一切刺激性食物及忌烟：常见的刺激性食物有浓茶，浓咖啡、辣椒、胡椒、烈酒等。6、多吃各种新鲜蔬菜和水果：如芹菜、冬瓜、洋葱、大蒜、胡萝卜、豆芽、芦笋、山楂、鲜海带、海藻、紫菜、海鱼类、豆类制品等。各种粗杂粮，如大豆、玉米、小米等。祝你健康。