你好，睡觉时打鼾存在很多因素的，例如感冒鼻塞、鼻炎、压力过大等等，自身存在这些因素，睡觉时可能就会打鼾，但打鼾对身体并没有巨大的危害。为了减轻你打鼾的程度，我建议你使用通气鼻贴(仙通)本品用于感冒、鼻炎、过敏、鼻中隔偏曲引起的鼻塞、鼻充血，使呼吸更顺畅；改善鼻腔阻塞引起的睡眠障碍，暂时减轻或缓解打鼾。使用时，禁食辛辣油腻刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，多出外运动，多与他人聊天，保持心情舒畅，多加休息，勿熬夜。