专家问答
维生素C的作用是改善什么啊
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2013-08-07 14:58
病情描述
你好,请问维生素c可以长期吃吗?我主要是想改善我的牙龈出血的情况!
医生建议:2013-08-07 14:58
专家问答张医生
你好!维生素C可以保健、养颜、抗菌、消炎、防衰老;人体不能制造维生素C,必须每天从富含维生素C的食物中摄取来满足身体需要。维生素C在人体内只能停留4个小时,所以每天必须至少补充两次,同时由于一支香烟可破坏25mg的维生素C,长期吸烟的人更需要服用维生素C。中国营养学会建议中国人每天应补充维生素C,所以是可以长期服用的,对改善牙龈出血也有不错的效果!
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