你好，考虑是休息不够，压力过大造成的。根据你描述的情况建议你服用枣仁安神颗粒补心安神。用于失眠、头晕，健忘。平时要按时作息，尽量不要熬夜。如果觉得压力过大可以适当地去放松一下，可以跟朋友去玩。每天一杯牛奶，放松心情。希望可以帮到你。